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충남지역암센터·계룡시 보건소 자조모임 지원 '일상생활 속의 건강운동법' 교육
지난 8월 22일 충남지역암센터는 계룡시보건소와 재가암환자 대상 자조모임 지원 사업으로 ‘일상생활 속의 건강운동’ 프로그램을 시행하였다.
김기홍 교수(단국대학교 스포츠과학대학 생활체육학과)가 연자로 나선 이번 교육은 건강을 위한 신체활동(운동의 효과와 목적, 근력감소에 따른 상해 패턴), 건강 스트레칭(유연성 운동, 부위별 스트레칭), 탄성밴드를 활용한 트레이닝법(부위별 탄성밴드 운동) 등 일상 생활 속 다양한 운동방법에 대해 소개했다. 특히 탄성밴드를 활용한 트레이닝 실습은 암 치료 후 약해진 근력을 본인의 신체조건에 맞게 집에서 손쉽게 할 수 있는 부위별 운동방법으로 참석자들의 큰 호응을 얻었다. 충남지역암센터는 암 환자와 가족들의 삶의 질 향상과 정서적 안정감을 높이기 위해 충남지역 보건소와 연계하여 다양한 암 예방 프로그램 개발을 진행하고 있다.